Verbena

(Verbena triphylla)


  

Verbena


Die Zitronenverbena ist die südamerikanische Schwester des heimischen Eisenkrautes.

Allerdings sieht die Verbena ziemlich anders aus und riecht auch stark zitronig, ganz anders als ihr Verwandter. Deshalb wird sie auch häufig "Zitronenverbene" genannt.

Man kann die Verbene ähnlich einsetzen wie das Eisenkraut, sie eignet sich aber auch sehr gut als wohlschmeckender Haustee für den reinen Genuss.

Im Sommer kann Verbenen-Tee wohltuend erfrischend sein.



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Die wichtigsten Heilpflanzen für die Anwendung zu Hause.
Ein Kindle-Ebook von Eva Marbach, der Autorin dieser Heilkräuter-Webseite.



Steckbrief

Haupt-Anwendungen:
Erkältung,
Nervosität,
Heilwirkung:
aktivierend,
antibakteriell,
appetitanregend,
ausgleichend,
belebend,
beruhigend,
entspannend,
erfrischend,
harntreibend,
konzentrationsfördernd,
krampflösend,
menstruationsfördernd,
milchbildend,
motivierend,
stärkend,
stoffwechselanregend,
tonisierend,
verdauungsfördernd,
wehenfördernd,
Anwendungsbereiche:
Akne,
Augenringe,
Bindegwebsschwäche,
Blähungen,
Bronchitis,
Depressionen,
Fieber,
Husten,
Insektenstiche,
Katarrhe der oberen Luftwege,
Konzentrationsschwäche,
Kopfschmerzen,
Magenschwäche,
Migräne,
Muskelschmerzen,
Nervöse Herzbeschwerden,
Schlaflosigkeit,
Schwindel,
Übelkeit,
Unruhe,
Verdauungsschwäche,
Verstopfung,
wissenschaftlicher Name:
Verbena triphylla, Lippia citriodora, Aloysia triphylla
Pflanzenfamilie:
Eisenkrautgewächse = Verbenaceae
englischer Name:
Verbena
andere Namen:
Eisenkraut, Zitronen-Verbene, Citronelle, Punschkraut, Verbene, Verbenenkraut, Verveine, Vervaine, Zitronenduftstrauch, Zitronenkraut, Zitronenstrauch, Zitronenblatt, Zitronenverbena
Verwendete Pflanzenteile:
Blätter
Inhaltsstoffe:
Ätherisches Öl: Citral, Neral, Geranial, Geraniol, Limonen, Linalool, Nerol; Flavonoide
Sammelzeit:
Sommer



Anwendung

Verbena

Die Verbene hört auf zahlreiche Namen, einige davon sehr unterschiedlich, wie beispielsweise Zitronenstrauch oder Eisenkraut (mehr Namen siehe oben). Mit all diesen Namen ist die gleiche Pflanze genannt.

Eisenkraut und Verbena sind aber auch die Namen einer mitteleuropäischen Heilpflanze, die der Zitronenverbene nur in wenigen Eigenschaften ähnelt. Das kann zunächst etwas verwirrend sein. Man kann die beiden Pflanzen aber leicht daran unterscheiden, das nur die Zitronenverbene aus Südamerika ein intensives Zitronenaroma hat. Die heimische Verbena schmeckt einfach bitter. Außerdem ist die heimische Verbene als Pflanze deutlich kleiner als die Zitronen-Verbena.

Hier auf dieser Seite geht es um die südamerikanische Verbena mit Zitronenduft.

Verbena kann man wahlweise als Tee oder als ätherisches Öl anwenden. Auch in der Küche wird die Verbene eingesetzt.

Die häufigste Art, Verbena anzuwenden ist der Kräutertee.


Getrocknete Verbena-Blätter


Tee

Für einen Verbena-Tee übergiesst man ein bis zwei Teelöffel frische oder getrocknete Verbena-Blätter mit einer Tasse kochendem Wasser und lässt ihn zehn Minuten ziehen.

Anschließend abseihen und den Verbenatee in kleinen Schlucken trinken.

Von diesem Tee trinkt man ein bis drei Tassen täglich.

Wie bei allen stark wirksamen Heilkräutern sollte man nach sechs Wochen Daueranwendung eine Pause einlegen und vorübergehend einen anderen Tee mit ähnlicher Wirkung trinken. Anschliessend kann man wieder sechs Wochen lang Verbena-Tee trinken. Durch die Pause werden eventuelle unerwünschte Langzeitwirkungen verhindert und die erwünschte Verbena-Wirksamkeit bleibt erhalten und lässt nicht durch Gewöhnung nach.

Verbene eignet sich auch sehr gut als Bestandteil in Mischtees. Sie verbessert den Geschmack der Teemischungen, sodass sie frisch und leicht zitronig schmecken.

Produkttipps:

Kaltauszug als Erfrischungsgetränk

Als reines Erfrischungsgetränk kann man die Verbene als Kaltauszug zubereiten. Am besten eignen sich dazu frische Verbeneblätter, man kann aber auch getrocknete nehmen.

Dazu gibt man zwei Teelöffel frische oder getrocknete Verbene-Blätter zusammen mit einer Zitronenscheibe in eine Karaffe mit kaltem Wasser.

Diese Mischung lässt man über Nacht im Kühlschrank ziehen. Am nächsten Tag erhält man ein erfrischendes Kaltgetränk.

Je nach Wunsch kann man das Verbene-Getränk süßen oder nicht.

Ätherisches Öl

Das ätherische Öl der Verbene ist leider relativ teuer, was zunächst erstaunt, weil die Verbene-Blätter so intensiv duften, dass man denkt, man könnte jede Menge ätherisches Öl daraus gewinnen. Das ist aber offenbar nicht der Fall.

Man kann das ätherische Öl in Duftlampen verdampfen, um die Raumluft zu erfrischen.

Man kann es auch in Pflanzenöl träufeln als Körper- und Massageöl, z.B. 10 Tropfen auf 100 ml Pflanzenöl.

Auch selbstgemachte Cremes und Salben kann das ätherische Verbene-Öl mit seinem Duft bereichern. Siehe dazu: Kräuter in der Salbenküche - Naturkosmetik selbstgemacht

Badezusatz

In manchen Badezusätzen ist ätherisches Verbene-Öl enthalten.

Ein solches Bad entspannt und belebt zugleich. Man wird also ruhig, ohne müde zu werden und man wird belebt, aber bleibt gelassen.

Kräutersäckchen

Mit Verbeneblättern in ein Stoffsäckchen eingenäht kann man einen Raum, einen Kleiderschrank oder ein Bett für längere Zeit mit frischem Zitronenduft versorgen.

Ein solches Duftsäckchen hat eine milde Wirkung gegen Insekten und wirkt sowohl belebend als auch entspannend, ähnlich wie die Duftlampe oder ein Verbene-Bad.

Verbena in der Küche

Die frischen Blätter der Verbene können sehr gut in der Küche verwendet werden.

Obstsalate und andere fruchtige Süßspeisen erhalten dadurch eine gewisse Zitronenwürze.

Auch in salzigen Salaten oder Gemüsegerichten machen sich Verbeneblätter sehr gut.

Man kann die Verbene auch mit gebratenem Fleisch versuchen.



Wirkung

Verbena

Die wichtigsten Wirkungen der Verbene scheinen zunächst widersprüchlich, denn sie aktiviert und beruhigt zugleich. Doch diese beiden Wirkungen ergänzen sich in der Praxis wunderbar.

Wer gestresst ist, will zwar entspannen, aber nicht unbedingt müde werden. Wer sich schlapp fühlt, will belebt werden, aber nicht in Hektik ausbrechen.

So sorgt die Verbene für ein angenehmenes Wohlgefühl. Abends kann sie sogar beim Einschlafen helfen, weil sie nicht aufputscht, sondern nur sanft wirkt.

Außerdem stärkt die Verbene den Stoffwechsel und hilft bei der Verdauung. Krankheitserreger werden bekämpft, Krämpfe gelindert, aber Wehen gestärkt.

Nebenwirkung

Zu viel oder zu intensiver Genuss der Zitronenverbene kann auf den Magen schlagen und Übelkeit verursachen.

Das ätherische Öl kann die Lichtempfindlichkeit erhöhen.

Wenn man helle Haut hat, sollte man sich im Sommer nicht mit einer verbene-reichen Creme einreiben, wenn man in die Sonne geht.

Gegenanzeigen

Weil Verbena menstruationsfördernd und wehenfördernd wirkt, sollte man sie nicht in der Schwangerschaft anwenden, zumindest nicht in größeren Mengen. Nur zur Unterstützung der Geburt ist die Verbene dann wieder geeignet.

Achtung! Keine Verbene in der Schwangerschaft!


Anwendungsgebiete

Verbena

Verbene kann man für viele Krankheiten und Gesundheitsbeschwerden einsetzen.

Innerlich

Als Tee getrunken kann man Verbene bei Müdigkeit oder auch Nervosität einsetzen.

Ein nervöses Herz wird beruhigt, bei Depressionen und Lustlosigkeit wird die Lebensenergie verstärkt. Auch Spannungskopfschmerzen und Migräne verden verringert.

Ein gereizter Magen fühlt sich wieder wohler mit Verbene-Tee, außer wenn man zu viel davon trinkt. Auch Verstopfung lässt nach, weil die Verbena die Verdauung anregt.

Bei Erkältung fühlt man sich gestärkt und gesundet schneller, wenn man Verbene-Tee trinkt. Man kann auch andere Erkältungskräuter mit der Verbene mischen, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Zusammen mit Hirtentäschelkraut kann man Verbene bei der Geburt trinken. Die Verbene verstärkt die Wehen, wirkt aber zugleich krampflösend, sodass die Wehen leichter zu ertragen sind. Mit ihrem frischen Duft hilft Verbene außerdem, die mühsamen Stunden der Geburt besser durchzuhalten.

Äusserlich

Pflanzenöl vermischt mit ätherischem Verbenaöl kann man für Fußmassagen oder Sportmassagen benutzen. Die Muskeln werden besser durchblutet und entspannen sich.

In eine leichte Tagescreme eingearbeitet, kann Verbeneöl gegen Akne und fette Haut helfen.

In einer Bodylotion hilft Verbenaöl die Bindegewebe zu stärken.



Magische Anwendung

Verbena

Die Verbene soll gegen schlechte Träume schützen, wenn man ihren Saft trinkt oder sich einen Zweig um den Hals hängt.

Auch als Liebesmittel soll sich die Verbena eignen, sowohl in Liebestränken als auch umgehängt, um potentielle Partner anzulocken.

Zusammen mit anderen magischen Pflanzen wirkt die Verbena verstärkend.

Wenn man sie zur Räucherung verwendet oder in der Duftlampe, soll Verbene den Raum und die Atmosphäre reinigen - eine durchaus vernünftige Annahme, wenn man die Wirkung ihrer ätherischen Öle bedenkt.



Geschichtliches

Verbena

Ursprünglich stammt die Verbene aus dem Süden Südamerikas, wo sie schon seit sehr langer Zeit als Heilpflanze und Teekraut verwendet wurde.

Ende des 18. Jahrhunderts wurde die Verbene in Europa eingeführt, und 1784 wurde die Zitronenverbene erstmals wissenschaftlich als Art beschrieben.

Kurz nach ihrer Einführung in Europa war die Verbene eine beliebte Zierpflanze in europäischen Gärten. Inzwischen sieht man sie jedoch nur noch selten in Gärten, und wenn, dann sind es Liebhaber ihres zitronigen Aromas, die sie kultivieren.

Als erfrischende Pflanze für den Haustee ist die Verbene sehr beliebt und wird außerdem als Heilpflanze gern verwendet. Auch als Duftöl wird sie gerne benutzt.



Pflanzenbeschreibung

Verbena

Die Verbena ist in Südamerika in Argentien, Uruguay und Chile heimisch.

Sie wird jedoch auch in Südeuropa angebaut, weil sie dort gut gedeiht.

Sie wächst bevorzugt auch nährstoffreichem Sandboden und liebt volle Sonne und einen geschützten Standort.

Die mehrjährige Pflanze wird bis zu 3 Meter hoch.

Im Frühjahr treibt die Wurzel zunächst zunächst neue Stengel aus, aber auch die verholzten Stengel vom Vorjahr wachsen weiter.

An den Stengeln entspringen ab Mai die länglichen Blätter, die zu dritt quirlig wachsen, also immer drei auf gleicher Höhe rund um den Stengel.

Die ausgewachsenen Blätter sind ein wenig rau und duften stark zitronig. Sie haben einen leicht gezackten Rand.

Ab August erscheinen an der Spitze der Stengel die kleinen, weißen Blüten. Sie haben jeweils vier winzige Blütenblätter. Zahlreiche dieser Blüten bilden zusammen eine lockere Ähre.

Ungewöhnlich bei der Verbena ist, dass sie drei verschiedene wissenschaftliche Namen hat: Verbena triphylla, Lippia citriodora, Aloysia triphylla.

Alle drei stehen für die gleiche Pflanzenart.


Anbautipps

Verbena

In Mitteleuropa kann man die Verbene am besten im Kübel anpflanzen, weil sie nur bedingt winterhart ist.

Man kann sie entweder aus Samen anziehen, über Stecklinge vermehren oder fertige Pflanzen kaufen.

Als dauerhaftes Gefäß braucht man einen sehr großen Kübel, weil die Verbena sehr stattlich (3 m hoch) werden kann, wenn sie sich wohl fühlt.

Die Pflanzen sollten ausreichend gegossen werden, vertragen aber keine Staunässe.

Wenn man sie im Winter nicht in einen Wintergarten o.ä. stellen kann, dann schneidet man die Zweige zurück und deckt sie ab.

Dann wird sie an einen möglichst geschützten Platz gestellt. So kann sie mit etwas Glück kurze Phasen mit bis zu -15°C überstehen.

Bei längeren Frostperioden kann man den Kübel vorübergehend in den Keller stellen.



Sammeltipps

Verbena

Für Heilzwecke und Haustee werden vor allem die Blätter der Verbena geerntet. Man kann aber auch die Blüten verwenden.

Die Blätter werden vor und während der Blütezeit geerntet.

Dazu kann man entweder einzelne Blätter abpflücken, wenn man nur sehr wenig Pflanzenmaterial braucht.

Oder man schneidet einen ganzen Trieb ab, bzw. dessen obere Hälfte.

Wenn man direkt über einem Blattpaar abschneidet, verzweigt sich die nachwachsende Pflanze und sie wird buschiger und üppiger.

Die Blätter und evtl. Blüten werden schonend und möglichst zügig im Halbschatten getrocknet.




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