Flohsamen


  

Flohsamen
Zeichnung: Jonathan Stenger
Der Flohsamen ist eine alte Heilpflanze, die heute wegen ihrer Wirkung gegen Übergewicht an Bedeutung gewinnt.

Die kleinen Samen der Flohsamenpflanze haben eine enorme Quellkraft, was sie als Mittel zur Füllung des Magens geeignet macht.

Dank ihrer grossen Schleimmenge können Flohsamen auch die Verdauung regulieren. Ihre sanfte Förderung des Stoffwechels rundet das Wirkungsspektrum ab.

Flohsamen sind eigentlich mehrere Pflanzenarten der Wegerichfamilie, darunter eine europäische Art, die schon im Altertum bekannt war. Heutzutage wird jedoch vorwiegend indischer Flohsamen verwendet, der unserem heimischen Spitzwegerich sehr ähnlich sieht.



Steckbrief

Haupt-Anwendungen: Verstopfung,
Heilwirkung: blutzuckersenkend,
entzündungshemmend,
lindernd,
verdauungsfördernd,
Anwendungsbereiche: Analfissur,
Angina,
Colitis ulcerosa,
Darmträgheit,
Diabetes mellitus,
Diarrhoe,
Divertikulose,
Durchfall,
Erhöhte Blutfettwerte,
Furunkel,
Geschwüre,
Gicht,
Hämorrhoiden,
Hyperlipidämie,
Morbus Crohn,
Obstipation,
Ödeme,
Reizdarm,
Übergewicht,
Verrenkungen,
Verstauchungen,
wissenschaftlicher Name:Plantago ovata, Plantago afra, Plantago psyllium, Plantago arenaria, Plantago indica
englischer Name:Desert Indianwheat
volkstümliche Namen:Flohkraut, Indischer Flohsamen, Heusamen, Indischer Wegerich, Sandwegerich
Verwendete Pflanzenteile:Samen
Inhaltsstoffe:Schleim, Öl, Zellulose, Iridoidglykoside, Aucubin
Sammelzeit:Juli - September


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Anwendung

Flohsamen In der Pflanzenheilkunde wird heutzutage vorwiegend der indische Flohsamen medizinisch eingesetzt. Der indische Flohsamen hat eine deutlich stärkere Quellfähigkeit als der europäische Flohsamen.

Man verwendet entweder die gesamten Samen oder nur die Flohsamenschalen.

Normalerweise werden Flohsamen sehr gut vertragen. Sie gelten als mild und lindernd. Nur in seltenen Fällen kann es zu Allergien kommen. Diese treten vor allem bei pulverisierten Flohsamen auf.

Einnahme der Flohsamen

Die übliche Anwendungsweise der Flohsamen ist die Einnahme mit Flüssigkeit.

Die übliche Tagesdosis für ganze Flohsamen liegt zwischen 10 und 40 gr.

Die Dosierung für Flohsamen-Schalen liegt bei 4 - 20 gr.

Die Flohsamen werden zusammen mit reichlich Flüssigkeit eingenommen (mindestens 1:10).

Als Flüssigkeit sollte nicht Milch verwendet werden, weil zusammen mit Milch die Quellung der Flohsamen nicht funktioniert.

Fertigpräparate

Flohsamen werden häufig auch als Fertigpräparat angeboten, beispielsweise als Kapseln.

Solche Fertigpräparate wendet man nach den Anweisungen in der Verpackung an.

Man kann den Flohsamen in Apotheken, Kräuterläden, gut sortierten Drogerien und manchmal auch Supermärkten kaufen.

Wenn die Präparate Flohsamen in pulverisierter Form enthalten, lösen sie bei manchen Menschen Allergien aus, die bei der Verwendung der nicht pulverisierten Flohsamen nicht auftreten.

Ansonsten haben die Fertigpräparate jedoch den Vorteil, dass sie bequem in der Anwendung sind.


Innerliche Anwendungsgebiete

Flohsamen

Verstopfung

Ein Hauptanwendungsbereich der Flohsamen ist die Verstopfung.

Die Flohsamen quellen sehr stark auf, vor allem die Flohsamenschalen, und bewirken dadurch eine Volumenzunahme des Stuhls im Darm. Dadurch kommt es zu einem erhöhten Füllungsdruck, der einen zügigen Weitertransport des Darminhaltes bewirkt.

Ausserdem fördert der Schleim im Flohsamen die Gleitfähigkeit des Darminhaltes.

Verstopfung und Darmträgheit können dadurch erfolgreich gelindert werden.

Zur Behandlung von Verstopfung mit Flohsamen nimmt man die Flohsamen oder die Flohsamenschalen ein und trinkt reichlich Wasser dazu.

Die Flohsamen sollten nicht vorquellen, sondern erst im Darm aufquellen und ihr Volumen vervielfachen.

Durch die beschleunigte Darm-Passage der Nahrung mithilfe der Flohsamen findet eine Art Darmreinigung statt.

Durchfall

Auch wenn es paradox klingt, können Flohsamen auch gegen Durchfall helfen.

Bei Durchfall können die Flohsamen die überreichliche Flüssigkeit im Darm aufsaugen.

Bei dieser Gelegenheit saugen sie auch die Toxine der Bakterien auf und machen sie dadurch unwirksam.

Flohsamen wirken bei Durchfall ähnlich wie Kohltabletten.

Sogar bei schweren chronischen Durchfallerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa kann man Flohsamen zur unterstützenden Behandlung anwenden.

Die Flohsamen wirken so sanft und werden von den meisten Menschen so gut vertragen, dass sie lindernd auf den hochgradig gereizten und entzündeten Darm der Patienten mit diesen chronischen Darmerkrankungen wirken.

Übergewicht

Gegen Übergewicht können Flohsamen in mehrfacher Hinsicht helfen.

In erster Linie wirken sie als Quellmittel zur Förderung der Sättigung.

Zusammen mit Flüssigkeit eingenommen quellen die Flohsamen im Magen stark auf und sorgen so für eine gewisse Vorab-Füllung des Magens. Dadurch passt weniger kalorienreiches Essen in den Magen und die Betroffenen sind schneller gesättigt.

Anders als andere Balast- und Quellstoffe, wie beispielsweise Weizenkleie, werden die Flohsamen nicht in kalorienreiche Kohlenhydrate umgewandelt, sondern bleiben nahezu ohne Kalorien.

Ausserdem fördern Flohsamen die Verdauung, was auch ein begünstigender Faktor zur Gewichtsreduktion sein kann.

Hinzu kommt eine günstige Wirkung auf den Blutzuckerspiegel und die Fettwerte im Blut.

Flohsamen können daher erfolgreich beim Abnehmen helfen, wenn der Betroffene vor allem ein Problem damit hat, von kleinen Mahlzeiten nicht satt zu werden.

Andere innerliche Anwendungsgebiete

Obwohl die Flohsamen heutzutage hauptsächlich gegen Übergewicht und Verstopfung eingesetzt werden, handelt es sich dennoch um eine sehr vielseitige Heilpflanze.

Hämorrhoiden, Analfissur

Der Stuhl wird durch Flohsamen weicher und gleitfähiger.

Daher hilft die Flohsamenbehandlung auch gegen Schmerzen durch Hämorrhoiden und sogar bei Schmerzen durch Verletzungen im Analbereich, z.B. Analfissuren, Afterrisse.

Diabetes mellitus

Bei regelmässiger Flohsamen-Einnahme wird der Blutzuckerspiegel ein wenig gesenkt.

Diese Senkung des Blutzuckerspiegels ist zwar nicht sehr stark, kann aber in Einzelfällen durchaus ausreichen, um die Menge von anderen Diabetes-Medikamenten in Absprache mit dem Arzt etwas senken zu können.

In sehr leichten Diabetes-Fällen kann regelmässige Flohsamen-Einnahme zusammen mit Sport und einer Ernährungsumstellung in manchen Fällen sogar als Behandlung ausreichen.

Die Diabetes-Behandlung sollte natürlich immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Erhöhter Cholesterin-Spiegel

Flohsamen können dabei helfen, die Blutfettwerte zu senken, insbesondere wenn das Cholesterin vermehrt im Blut vorkommt (vor allem LDL-Cholesterin).

Auch erhöhte Triglyceride werden abgebaut.

Gicht

Regelmässig angewendet können Flohsamen die Harnsäurewerte im Blut verringern.

Daher können Flohsamen als begleitende Behandlung bei Gicht eingesetzt werden.

Blasenentzündung (Volksheilkunde)

Die Volksheilkunde verwendet Flohsamen auch bei Blasenentzündung.

Antikarzinogen Schutzwirkung

Dem Flohsamen wird auch ein Krebschutz nachgesagt.

Der hohe Schleimgehalt des Flohsamens zieht eine Art Schutzfilm über die empfindlichen Darmschleimhäute.

So können aggressive Substanzen die Darmschleimhaut nicht mehr so stark reizen. Dadurch lässt die Krebsgefahr etwas nach.

Das gilt natürlich nur bei regelmässiger Einnahme des Flohsamens.


Äusserliche Anwendung

Flohsamen Die starke Wasserbindungsfähigkeit des Flohsamens zusammen mit seinem hohen Schleimgehalt macht ihn auch geeignet zur äusserlichen Anwendung.

Man kann einen Breiumschlag aus Flohsamen zubereiten.

Dazu weicht man Flohsamen in warmem oder kaltem Wasser ein, sodass ein streichfähiger Brei entsteht.

Diesen Brei trägt man auf die zu behandelnde Stelle auf und bedeckt sie mit einem Tuch.

Den Breiumschlag lässt man eine bis mehrere Stunden an Ort und Stelle.

Dann entfernt man den Umschlag und wäscht die behandelte Stelle mit klarem Wasser ab.

Breiumschlag gegen Furunkel

Zur Behandlung von Furunkeln und oberflächlichen Abszessen macht man einen möglichst warmen Breiumschlag mit Flohsamen.

Die Wärme wirkt erweichend auf die entzündete Stelle.

Die Quellfähigkeit des Flohsamens saugt die entzündliche Gewebsflüssigkeit aus dem Gewebe und fördert so das Abheilen des Furunkels.

Verrenkungen und Verstauchungen

Gegen Verrenkungen und andere stumpfe Verletzungen des Bewegungsapparates kann man einen kalten Flohsamen-Umschlag anwenden.

Die kühle Breimasse leitet die Hitze aus dem verletzten Körperteil.

Ausserdem nimmt der Flohsamenbrei Gewebsflüssigkeit auf, sodass die Schwellung geringer wird.


Nebenwirkungen / Gegenanzeigen

Achtung!


Bei insulinpflichtigen Diabetikern kann bei der Einnahme der Flohsamen eine Verringerung der Insulindosis nötig werden.

Bei einem schlecht einstellbaren Diabetes sollte man auf Flohsamen verzichten.

Bei Verengungen der Speiseröhre oder der Verdauungswege sollten Flohsamen nicht eingesetzt werden.

Andere Medikamente sollten nicht gleichzeitig mit Flohsamen eingenommen werden, sondern mindestens eine halbe Stunde später, weil der starke Schleim der Flohsamen die Aufnahme der Medikamente verhindert.

Vor allem bei Flohsamen-Pulver und Flüssig-Zubereitungen kann es in seltenen Fällen zu Allergien kommen. Diese Allergien treten nicht auf, wenn man gereinigte Flohsamenschalen verwendet, bei denen Eiweissstoffe entfernt wurden.


Geschichtliches

Schon Dioskurides erwähnte im Altertum den medizinischen Nutzen der Flohsamen (europäische Art).

Er empfahl sie für warme Umschläge gegen Ödeme, Verrenkungen, Geschwüre, Gicht und andere Gesundheitsprobleme.

Auch in der 1741 erschienenen Pharmakopoe Württemberg wird der Flohsamen erwähnt. Er wird dort gegen Gallenleiden und Halsschmerzen empfohlen.

Der indische Flohsamen wird schon seit langer Zeit gegen Schleimhautentzündungen und -reizungen aller Art verwendet.



Pflanzenbeschreibung

Flohsamen Die Flohsamen-Pflanzen gehören zur Familie der Wegerichgewächse.

Es gibt mehrere Pflanzenarten in der Gattung Plantago, die alle die sogenannten Flohsamen produzieren.

Besonders häufig werden die Samen der Art Plantago ovata (Indischer Wegerich) als Flohsamen angeboten.

Der Indische Wegerich sieht dem heimischen Spitzwegerich sehr ähnlich.

Er ist in südlichen Ländern heimisch, vom Mittelmeerraum bis nach Asien. In Indien und Pakistan werden Flohsamen als Heilpflanze angebaut.

Die Indische Flohsamenpflanze wird etwa 20 Zentimeter hoch. Sie hat lange, schmale Blätter, die in einer Rosette aus dem Boden wachsen.

An einem Blütenstengel wächst eine kleine, längliche Blütenähre, der sehr unscheinbar ist.

Aus den Blüten entwickeln sich die Samen, die als Flohsamen verwendet werden. Die Samen sind länglich-oval und rötlich.

Die europäische Art der Flohsamen wird grösser und wächst sparrig verzweigt.

An den Verzweigungsstellen wachsen die schmalen Blätter.

Die Blütenähren der europäischen Flohsamen sind rundlich und ebenso unauffällig wie beim indischen Flohsamen.



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